Arjan Muthert

Werk aan de winkel

Gegrepen door de Facebook post van Karel over zijn trainingsvoorbereiding op de Spartathlon en zijn positie op de ranglijst van beste tijden in 2022 op de 24uur van de Nederlandse mannen. Zijn positie is nummer twee. Er staat er maar één hoger, en dat ben ik. Op 24 maart dit

De Run. Winschoten.

Dit jaar was het dan zover. Eindelijk was er een plekje vrij op de kalender en durfde ik me in te schrijven voor de 100km van Winschoten. Als rondjes lopen op een wielerparcours in Sittard achteraf best leuk blijkt te zijn zal het lopen van 10 rondjes door een dorp

Handig?

Om 07:00 opgestaan. Hierdoor bijna zes uur kunnen slapen. Dat voelt wel even wat beter dan onderbroken nachten. Vanochtend maar direct gaan lopen (zo'n 3km) na het uitlaten van de hond. Voelde goed. Niet zo'n enorm intense ervaring als gisterenavond. Maar heerlijk om buitenlucht diep in te kunnen ademen.

Ronde van Vlaanderen Etappe 1 t/m 3

Even een bakkie in de zon. Ik merk dat ik de zon opzoek. Even genieten van de warmte. Dit terwijl ik afgelopen weekend wel voldoende zon had gezien. Langzaam glijdt mijn blik over het drukverband om mijn arm en de schaafwonden op m'n benen en handen. Sommige van de prikkelstruiken

ik kom er aan

Vandaag weer 500m langer. Naar mijn idee iets minder last van de doffe pijn tijdens het lopen dan gisteren. Toch op het eind - naar huis wandelend - wat kleine steekjes aan de buitenkant van de enkel. Benieuwd wat de reactie van de enkel nu gaat worden. Gisteren toch een

Goed

Soms weet je dat het (weer) goed zit. Het lijf is klaar. De inspanning is gedaan. De inspanning heeft ervoor gezorgd dat je 2x in je energie zit. Je spieren voelen. Je lijf staat op spanning. Je geest staat op scherp. Je voelt je naderhand goed. Dat gevoel is lang

Etappeloop - 5daagse Pallas67

En dan is het ineens zover. Morgen gaat de loop [https://ultraned.org/?p=14769] van start. Vanavond alvast naar Wageningen zodat ik zeker weet dat ik morgen niet te laat kom voor de start. Openbaar Vervoer... je weet het nooit. Ben ik voldoende voorbereid? Dat is de grote vraag

Goede benen

8.37km in 41:20 Snelste hardlopen van de maand zegt Suunto. Dat is toch wel leuk. Op voorhand weet je nooit hoe je benen zijn. Je krijgt een idee als je de deur uitstapt. Je hebt een gevoel als je je horloge op start zet. Je weet het wanneer

Lunchrun - Rondjes Oosterpark

Verslaafden op bankjes staren voor zich uit, mensen in de war struinen rond. De oude-mannen-scootmobielclub discussieert en lacht. De bokser doet zijn oefeningen met de bokszak. Trucs op een crossfiets. IJsjesverkopers wachten op een klant. Een blik bier wordt geopend. De fles wijn verstopt in de jas. Jonge moeders met

Onhoorbaar?

Zachtjes landen de voeten op de harde ondergrond. Licht tikken de sandalen op het oude asfalt in een hoge cadans. Kleine stappen maken weinig impact en daardoor weinig geluid. De sandalen, van het merk Luna Gordo, zijn afgesleten. Ruim 3500km hebben ze aan zich voorbij zien gaan. Hiervan zal het