Genieten van de loop en de weg

In de ochtend lopen, in de koelte. Dat was even ontzettend lekker. Ochtenddauw over de velden. Koelte. Geen rare fratsen. Alleen een petje. Geen twee uur lopen maar een ontspannen 16km op het programma.
Veel nagedacht over de afgelopen week. Ik klap steeds in aan het eind van de werkweek - zeg donderdag of vrijdag. Dit kan te maken hebben met de warmte, de afstand (elke dag ongeveer twee uur lopen), de planning, de werkdruk en andere onrustige omstandigheden.

Het hoofd heeft rust nodig. Het lichaam heeft voeding nodig. Ik weet in ieder geval van één dag dat ik te weinig had gegeten. Dat was waarschijnlijk teveel gevraagd van het lichaam waardoor 'alles' in elkaar klapt en ik het trainingsschema van de week niet vol kan maken.

Anderzijds is het trainingsregime mogelijk niet mijn regime. Ik kan me herinneren dat ik de weken van  circa 150km beter doorkwam. Toen liep ik vaker twee keer per dag. Kortere loopjes ipv elke dag twee uur. Om die twee uur te halen moet ik elke keer net iets dieper gaan dan handig lijkt te zijn. Op zich is dat goed om doorzettingsvermogen te kweken. Anderzijds als ik hierdoor steeds een dag rust nodig heb om bij te komen is het ook niet praktisch.

De dag rust is ook nodig door de korte nachten. Onrustige slapen - ofwel erg vroeg wakker worden is niet praktisch. Misschien moet ik mezelf verplichten om alle uren die ik voor 06:00 wakker ben gewoon maar te gaan lopen. Dat betekent meer korte loopjes. Het is dan wel koeler.

Mogelijk is de combinatie van twee uur lopen met het tijdstip van het loopje niet praktisch. Ik probeer om zo veel mogelijk aan de warmte te wennen door steeds op de warmere momenten van de dag te lopen. Die uitdaging moet ik mogelijk splitsen. Dus of twee uur, of op het warmste moment van de dag, of niet elke keer hetzelfde en wat meer afwisseling. Dus soms een keer twee uur, dan een keer twee uur in de warmte, dan twee loopjes op één dag.... Genoeg variatie te bedenken.

Maar er moet wel iets anders gaan gebeuren om structureel het aantal kilometers omhoog te krijgen. Werk aan de winkel :) Ondertussen wat het vandaag wel super om te lopen. De weg er naar toe is misschien wel belangrijker dan het doel.